Hoeveel slaap heeft je baby nou echt nodig?

Baby's en kinderen hebben altijd meer slaap nodig dan volwassenen. Tijden de slaap herstelt het lichaam en geest alle inspanningen van de dag. Maar hoeveel slaap heeft je baby nou daadwerkelijk nodig? Wij hebben voor je uitgezocht!

Hoeveel slaapt je baby?

• De eerste paar maanden van je baby heeft hij of zij 12 tot 18 uur slaap nodig per dag, dit word verdeeld over verschillende periodes op een dag. Maak je maar geen zorgen, je kleine zorgt ervoor dat hij of zij genoeg slaap krijgt als dat hij of zij nodig heeft.
• Vanaf 6 maanden oud begint je baby als het goed is ook in de nacht door te slapen. Vanaf nu heeft je kleine ongeveer 15 uur slaap nodig.
• Vanaf de leeftijd van 12 maanden hebben de meeste baby's een dag-nachtritme ontwikkeld. Vanaf 12 maanden tot en met een 3 jaar hebben ze 12 tot 16 uur slaap nodig, waarbij ze vaak ook overdag een paar uren slapen.

 Gemiddeld slaapschema tot en met 3 jaar oud

1 maand

Nacht: 8 uur
Overdag: 8 uur

3 maanden

Nacht: 10 uur
Overdag: 3/5 uurtjes

6 maanden

Nacht: 11 uur
Overdag: 3 uur en een kwartier (of 2)

9 maanden

Nacht: 11 uur
Overdag: 3 (of 2) uur

12 maanden

Nacht: 11 uur en een kwartier
Overdag: 2 en een half uur (of 2 uur)

18 maanden

Nacht: 11 uur en een kwartier
Overdag:  2 uur en een kwartier (of 1 uur)

2 jaar

Nacht: 11 uur
Overdag: 2 uur (of 1)

3 jaar

Nacht: 10 en een half uur
Overdag: anderhalf uur (of 1 uur)

Hoeveel slaap is er nodig?

Wat wij boven hebben laten zien is een 'gemiddeld' slaapschema, dit houdt in dat niet alle kinderen evenveel slaap nodig hebben, daarom is het lastig om precies schema te geven. Maak je daarom ook niet gelijk zorgen als je baby iets meer of minder slaapt dan het gemiddelde.

Je maakt je als mama al snel zorgen zodra je baby minder dan het gemiddelde slaapt. Maar als je baby in de ochtend makkelijk wakker wordt en door de dag heen niet moe en scherp is, is er geen reden om je zorgen te maken.

Checklist: Krijgt mijn baby genoeg slaap?

 

• Valt je baby bijna in slaap in de auto?
• Moet jij je baby elke ochtend zelf wakker maken?
• Is je baby vaak chagrijnig overdag?
• Is je baby soms veel eerder moe dan zijn of haar normale bedtijd?

Als het antwoord vaak 'ja' is op de bovenstaande vragen, dan is de kans groot dat je baby te weinig slaapt. Probeer samen met je baby zijn of haar slaapritme te verbeteren, door je baby eerder op bed te leggen of misschien heeft je baby wel een middagdutje nodig?

PuurBaby heeft een hele unieke nachtlamp dit ervoor zorgt dat de slaapkwaliteit van je baby snel verbeterd. De nachtlamp projecteert namelijk 6 verschillende sterrenhemels op het plafond van de slaapkamer. Verder valt je baby beter en makkelijker in slaap door de achtergrondmuziek van de nachtlamp.

 

Gun je baby ook een goede nachtrust: Bekijk de sterrenhemel nachtlamp